健康法 3パターン別！睡眠のあれこれ解決法まとめ！
自分のやりたいことをぐっとこらえて、睡眠に対して真剣に向き合う。睡眠という習慣にはそれだけの価値が十二分にある、と僕は思っています。質の良い睡眠が取れれば勉強や仕事の成績が上がったり、それによって行きたい大学や企業に勤めることにもつながった...
身体の健康
健康法 
健康法 人生における”休憩”の意義について考えてみる
どうも！キキリミと申します！今回は僕自身の"休憩"についての考え方をおすそ分けしていきます！今回の記事は僕と同じようなタイプの方には特にお役に立つ内容かも。休憩をとる目的とは？人はなぜ休憩を必要だと思うのか。また、事実としてなぜ休憩が必要な...
健康法 あなたはいくつ当てはまる?Let’s堕落度チェック！
あれ？俺って何のために生きてるんだ...？あなたはこんな思考をしてしまうことはありますか？僕も以前はそんな考えをしてしまうことがありました。気味の悪い感覚ですよね。これは自身の人生に対しての意識が下がっているとき、平たく言えば堕落していると...
健康法 【オレ流】自分の中に”やる気”を貯める習慣
キキリミと申します！今回は...何をするにしてもやる気が出ない。通勤や通学が憂鬱ゆううつで仕方がない。"ぼんやり感"を慢性的に抱えている。そんな悩みを抱えているあなたに効くであろう、僕なりの考え方と知識をおすそ分けしていきたいと思います。【...
健康法 【オレ流】うつ脱出行動３選
どうも、キキリミと申します！今回はうつで何度も人生を棒に振りかけてきた僕が今でも実践している「うつを脱出するための具体的な行動」を書いていきます！よろしければこちらもご覧ください！マインドフルネス瞑想近年注目されているマインドフルネス瞑想め...